骨・筋肉・関節のしくみ・病気の初期症状

更新日：2008年10月03日

爽快！でも危険？ 自分で関節をポキポキ

檜垣 暁子 写真

首の違和感や肩こりをスッキリさせるために、自分で首を捻って関節をポキっと鳴らす癖はありませんか？その時は爽快感がありますが、後々、良くないことが…。

肩、首あたりがスッキリしない
肩こり、首の違和感があるとき、自分で首の関節をポキっと鳴らして、すっきり解消させる、という人が意外と多いのです。
肩こりがつらい時、首に違和感がある時、どうしますか？ 自分で首を捻って、ボキっと音を鳴らすとスッキリ！ なんていう話もよく聞きます。

肩こりや首の痛みでは、自分で良いと思ってとった解消法が、後々悪い結果を招いてしまうことがあります。自分で首を捻って、関節を鳴らすクセがある人は要注意です！


＜CONTENTS＞

関節を鳴らして肩こり解消!?

治療院で関節をポキポキ？
整体やカイロプラクティックの先生を真似て、関節をポキっと鳴らして爽快感を得ることが癖になっている人も。
肩こりがつらくなり、自分で首スジを指圧してみても、指が疲れるしいまひとつスッキリしない…、そんな時、思わず自分で首を捻って、ボキっと音を鳴らして、首スジのモヤモヤ感を解消するという話をよく聞きます。

「首がボキっと鳴るなんて、怖そう！」と言う人もいると思いますが、男性のみならず、女性でもボキボキ鳴らして、「肩こりの悪化を予防しています。」という人もいます。


関節ポキポキはクセになる

この首をボキボキ自分で鳴らすという行為は、果たして良いのでしょうか？ 整体やカイロプラクティックの先生も、関節をボキボキ鳴らして施術をしているから、大丈夫だと思っていませんか？

実は、自分で首をボキボキ鳴らすことを習慣にしてしまうのは、とても危険なことなのです。そして、一時的なスッキリ感を覚えてしまうと、そのクセを止めようと思っても、首を鳴らさなければ首の違和感や肩こりを強く感じてしまい、止められなくなってしまう恐れがあります。


>>次のページでは、次のページでは、「スッキリ爽快の関節ポキポキ」の正体に迫ります！
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檜垣 暁子

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会（ＪＡＣ）正会員。現在は、横浜市に治療室を開院…

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