【不妊症】ファスティングで妊娠体質！

2日目　身体が敏感に反応しだす

ファスティング期間中の野菜ジュースと酵素ジュースです

起床は７：３０、まず８：００から体操から始まります。体操は昨日、カウンセリングをして頂いた飯田先生から指導して頂きました。参加者は女性５名、男性は私を含めて２名の合計７名で行いました。ストレッチを中心として呼吸を意識した運動で最初きついかなと思っていましたが徐々に身体がほぐれてくるに従い、身体が目覚めてきます。しかしながら自分の身体の硬さと関節の可動域の狭さに改めて感じさせられた時間でもあります（笑）

９：００から朝食のジュース２種（酵素ジュース・野菜ジュース）をゆっくりと摂り、１１：００の整体鍼灸までロビーでゆったりとした気分でメールチェックを行っていました。横ではカーペンターズの曲が心地よく響いています。

１１：２０からは相馬先生の鍼灸です。私は詳しくはわからないのですが、全身の状態を東洋医学的な診断をしてから、まず鍼を打って、そしてお灸をして頂きました。昨日の健康教室で教えて頂いた百会のつぼにもしっかりと鍼を打って頂きました。鍼灸は初体験でしたが、身体が凄く反応しているのがよくわかりました。約１時間の鍼灸をした後、肩の状態を試してみると随分、改善しているのがわかりました。

回復食です。（五分粥　・梅干　・あずきかぼちゃ　・茹で野菜青菜　・塩人参）

鍼灸後、１２：３０から１４：３０は急に身体がだるくなってきてお昼寝をしました。ぐっすりのお昼寝で身体はすっかりリラックスしました。その後は記事を書いたり、ＴＶを見たりとまったりとした時間を過ごして待望の夕食を迎えることになりました。

１７：００　４８時間断食が終わり、久しぶりの食事に興奮しました。おなかが減ったつらさは１日目の方が強かったとはいえ、空腹＆くいしんぼうなのでワクワクして食事に向かいました。お料理のメニューは写真の通りでした。

回復食２回目です。（玄米　・梅干　・蓮根袋煮　・みそ豆腐　・大根浅漬け　・きな粉白玉）

このファスティングに来るまで食事をするとよく眠気に誘われていた私ですが、今回の食事ではまったく眠気がでません。どうも内臓が休めたようです。それに野菜が中心のメニューにすると眠気は出ないことを改めて知った次第です。

それからロビーのマッサージ機にかかりながらマンガを読んで、お風呂に入ってゆったりとした時間を過ごしました。そして再び１０時に眠気が襲ってきて睡眠。

朝は７：３０起床で再び８：００から朝の体操です。驚くべき事に昨日よりかなり身体が柔らかくなっているのがわかります。そして体操後に体重とウエスト計測。体重は１Ｋｇ減、ウエストは２ｃｍ減でした。

そして朝食、昨日はおかゆだったのが今日はかたいご飯です。普通食に戻ったという事です。メニューは下記の通りでした。

食事後、部屋を片付けてチェックアウトしました。帰るときには「またゆっくりと来て下さいね」スタッフの皆さんに声をかけてもらいました。そして再び、平山さんにワゴンで伊豆高原駅へ送って頂きました。