目の健康・アイケア

更新日：2007年07月25日

任天堂DS眼力トレーニングソフト！

高林 克枝 写真

オフィスを見渡したり、道を歩いたり、車を運転したりする日常生活には、静止視力以外の眼の力を活用することが多いのです。そこで、眼力トレーニングのゲームソフトが活躍します。

視力以外の眼の力とは？

眼力を鍛えてスコアアップできる！？
一般的な視力検査で測れるのは、静止した対象物を見分ける力（静止視力）。でも、オフィスを見渡したり、道を歩いたり、車を運転したりする日常生活には、それ以外の眼の力（動体視力や瞬間視力など）を活用することが多いのです。

あるいは、その能力を高めることで、スポーツやドライブがうまくなったり、認識力が高まったり、眼が疲れにくくなることもあるといわれています。そのトレーニングが、電車のなかでもできるのが、任天堂のトレーニングソフト『見る力を実践で鍛える　DS 眼力トレーニング』です。

All About関連サイト：
  • 動くものをキャッチする動体視力とは？[目の健康]
  • 瞬時に記憶する瞬間視力とは？[目の健康]


    眼球運動トレーニングに注目！

    このソフトの５つの眼力を鍛えるトレーニングメニューには、動体視力、瞬間視、眼球運動、周辺視野、眼と手の協応動作があります。

    このうちガイドが注目したいのは眼球運動です。それは眼球を動かして、筋肉をストレッチさせることで、コリをほぐすことができるのではないかと思うからです。ただでさえ、パソコン画面を長時間ながめているだけでも、眼の調整筋肉の疲労により疲れ眼になりやすいものです。適度なトレーニング時間をとることが、眼にとってよい効果をもたらすのではないでしょうか。（ただし、やりすぎは禁物です）

    次のページはスポーツトレーニングで眼球運動を鍛える
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    高林 克枝

    VDT作業労働衛生教育インストラクター。パソコンや携帯電話が手放せない現代人にとって、疲れ目、肩こり…

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