睡眠

【睡眠】大感謝！睡眠・快眠ガイド記事ランキング

睡眠のしくみ・快眠度チェックリスト

更新日：2008年02月15日

大感謝！睡眠・快眠ガイド記事ランキング

坪田聡

睡眠・快眠ガイドサイトがリニューアルオープンしたのは、2007年２月15日です。以来、多くの方々に記事を読んでいただきました。今回は、感謝の気持ちを込めて、１年間も最も読まれた記事のベスト５をご紹介します。

第１位！：「会議中にコッソリ実行！眠気を覚ます技」

本当に、根強い人気です

合計51本の記事のうち、ダントツで多くの人に読んでいただいたものがこれです。

「春眠暁を覚えず」の頃に公開しましたが、季節を問わず、高い支持をいただきました。つまらない会議に、眠気と戦いながら出席している人のお役にたてれば、幸いです。

会議前から既に眠い人や、間違いなくつまらない会議の前には、コンビニやドラッグストアなど、近くですぐ買うことができるお助け食品や薬を準備しましょう。一口ほおばれば、スッと目が覚めるはずです。

会議中にいきなり眠気に襲われ、気合だけでは睡魔には勝てそうもない。そんなときには、眠気覚ましに効果があるツボを、押してみてください。他の人に気付かれずに、頭をスッキリできますよ。

それでもダメなら、短時間だけ目を閉じて マイクロスリープ のスキルで切り抜けましょう。詳しいことは、「眠気覚ましの切札!? マイクロスリープとは」で解説しています。

今年も、皆さんの睡眠を良くするために参考となる記事を書きます。ご期待ください！

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【睡眠・快眠ガイドサイト　年間ベスト５】
　１位：「会議中にコッソリ実行！眠気を覚ます技」
　２位：「あなたもできる！早起きの習慣化‐１」
　３位：「あなたもできる！早起きの習慣化‐２」
　４位：「あなたは長眠者？それとも短眠者？」
　５位：「目覚めスッキリ！フケない人の朝時間活用法」