睡眠

【睡眠】200708 ネットとテレビは快適睡眠の敵？

睡眠関連ニュース・最新情報

更新日：2007年08月31日

200708 ネットとテレビは快適睡眠の敵？

坪田聡

ちょっとしたことで、睡眠の質が左右されています！今回は、ネットやテレビが睡眠に与える影響や、クァンソウと入浴剤の効果について、最新の研究成果をもとにお伝えします。(photo: Oliver Stein)

クヮンソウの睡眠効果を確認

沖縄では、9月から10月に花を咲かせます

秋にオレンジ色の花を咲かせるユリ科の植物・クヮンソウ。和名をアキノワスレグサと言います。この植物は沖縄で、「食べるとよく眠れる薬草」として知られてきました。

このクヮンソウの研究を進めている、大阪バイオサイエンス研究所と同志社女子大学のグループが、アミノ酸の一種・オキシピナタニンの抽出に成功しました。このオキシピナタニンには、鎮静や睡眠の効果がある可能性があります。

マウスにオキシピナタニンを与えたところ、約６時間は行動量が４割程度に減少。研究グループでは、「動物の脳波を変え、意識を落とすのは非常に珍しく、クヮンソウに含まれる複数の物質が、相乗効果を出している可能性もある」と述べています。

また、これまでにも琉球大学の研究グループが、マウスの餌にクァンソウの粉末を混ぜて脳波を調べたところ、クァンソウを食べたマウスの熟眠時間が食べていないマウスの1.5倍に延びたことを確認しています。

大阪バイオサイエンス研究所と同志社女子大学のグループは、今後、沖縄の企業と連携して特許を取得し、製品化も考えているとのことです。自然な眠りを誘う、体に優しいサプリメントができると、良いですね。

■ 関連記事・サイト集

「快眠を助けてくれる漢方薬とサプリメント」

「アロマセラピー・お香」

今回は、最近の睡眠科学の成果についてご紹介しました。すぐに利用できることばかりですから、ぜひ参考にされて、グッスリお眠りください。

——— ZZZ ——— ZZZ ——— ZZZ ——— ZZZ ——— ZZZ ———

■ 「眠りに関する最新情報」アーカイブス