【健康食品・サプリメント】大盛況に終わりました、セミナーをピックアップ　あなたのサプリ、教えます！

AllAbout主催のセミナーにたくさんの人がお集まりくださいました！

11月24日に表参道のラユンヌギャラリエにて、AllAbout主催のセミナー 「人生を愉しむ大人のためのライフスタイル講座～体の中から美しく、 マリー秋沢に聞くキレイの秘訣～」が行われました。

平日にもかかわらず沢山の方にお集まりいただき、大盛況のうちに閉幕。 私もとても楽しい時間が過ごせました。

残念ながらご来場いただけなかった方のために、 この充実したセミナーの内容の一部をピックアップしてお届けします！

【サプリの選び方1】
ライフスタイルからあなたに必要なサプリをみつける！

今回のセミナーの趣旨は、「1人1人が自分に合ったサプリメントを見つける」こと。
来場者の皆様にはアンケートが配られ、それぞれライフスタイルを振り返ってもらいました。

■昨日はどんな生活を送りましたか？

まず最初の質問は、「あなたは昨日、どのような生活を送りましたか？」です。
起床・睡眠時間、食べたもの、行動内容などをアンケート用紙に記入します。
この質問の意図は、ライフスタイルからあなたに必要なサプリメントを探るというものです。

イベントでは、来場者の中から数名の方にイベント前日の過ごし方を発表していただき、 私がアドバイスをしました。まずはAさん（20代後半の女性）の例をみてみましょう！

●Aさん（20代後半の女性）の場合

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【朝】
前日夜中に友達とお酒を飲んで、朝7時に就寝。午前10時起床。朝食はコーヒーのみ。

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【昼】
前日よりお友達とお酒を飲み、23日の午前7時に就寝。午前10時起床。
朝食はコーヒーのみ。

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【夕方】
家族と夕食。食事後、しばらくテレビをみてエクササイズ。

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【夜】
0時ごろ小腹が空き、チョコレートを食べる。2時ごろ就寝。

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非常にエネルギッシュな休日を送ったAさん！

睡眠時間3時間で夜寝る前にエクササイズまで行う彼女。
タフネスなところは非常に素晴らしいですね！

しかし、しっかりと体のケアをしないでこのようなハードな生活をすると、 体の中はすぐにボロボロになってしまいます。

日ごろついつい無理をしてしまう人や、休日もパワフルに過ごしたい人に はこのサプリ！

まずは基本のマルチビタミン・マルチミネラル。それらにプラス するなら、以下のようなものがお勧めです。

・ビタミンC・E
・イチョウ葉
・ジンセン（人参）
・マリアアザミ
・バレリアン

ビタミンC・Eは抗ストレスビタミン。 ハードな生活からくるストレスをケアしてくれる大事な成分です。また、イチョウ葉やジンセンは、いつも活動的で体力を維持したいという方にはお勧め。マリアアザミは、お酒が好きな方。 また活動派のあなたは夜寝る前にリラックスできるハーブ、バレリアンを摂って深い眠りにつけるようにしてみると次の日に疲れが残りにくいのでは？

どうでしたか？参考になりましたか？
「ついつい無理をしがち」というあなたは、是非これらのサプリを試してみてください。

ライフスタイルに合わせてサプリを選ぶ方法の次に、セミナーでは「将来なりたい自分になる」ためにサプリメントを有効活用する方法についてもお話ししました。

次のページでは、あなたの夢をフォローするサプリメントを紹介します！＞＞