【健康食品・サプリメント】基礎代謝量UPで、理想的なダイエットを！　BCAAでアミノ酸ダイエット！

「飲めば痩せる」は本当？

BCAAを飲んでいれば、本当に痩せるのでしょうか？

最近、ぺットボトルの清涼飲料水の中に、「BCAA配合」と書かれたものが目立ちます。それらの商品は、「アミノ酸ダイエット！」などと謳われ、一見「飲めばダイエットできるの？」と思ってしまいがちになりますよね。

「きっと、飲めばダイエットにつながる？！」と思って、BCAA商品を利用している方もいると思いますが、実際はどうなんでしょうか？

そこで今回は、BCAAが私たちにどのような働きがあるのか、また、アミノ酸ダイエットとはどのようなものなのかをお話しします！

BCAAは“必須”アミノ酸の一種です

BCAAとは、必須アミノ酸の“バリン”“ロイシン”“イソロイシン”の総称です。この3つは、バリン1：ロイシン2：イソロイシン1の割合で摂取することで、プロテインの合成を促進させます。

そのため、筋肉UPのための成分として重宝され、多くのトップアスリート達は「パワーアップ」や「持久力アップ」を目的にBCAAを利用しています。

アミノ酸ダイエットで理想的な痩せ方を！

さて、BCAA商品の宣伝でよく見かける『アミノ酸ダイエット』とは、一体どのようなものなのでしょうか？

まず、ダイエットの鍵をにぎるのが、「基礎代謝量」です。基礎代謝量とは、何もしていない安静な状態で、身体が消費するカロリー量のこと。基礎代謝量は人によって様々ですが、筋肉が多い人ほど基礎代謝量が高い傾向にあります。

要するに、筋肉を増やすことで、カロリー消費量を増やす理想的なダイエットが可能なのです。

一方、食事の量を減らすというダイエットの場合、確かに体脂肪は減りますが、筋肉量も減ることとなり、結果的に基礎代謝量が減ってしまいます。そのため、ダイエットに成功しても、食事量を元に戻してしまうと、基礎代謝量が低い（カロリーを消費しにくい）ため、すぐにリバウンドする結果となってしまうのです。

BCAAの効率的な利用方法をお教えします！次のページへ＞＞

---

*サプリメント・健康食品関連リンク*

・必見！サプリメントの基礎知識
・便秘と血液安定にこんにゃく！
・ごまは純天然の抗酸化サプリ
・デトックスで体スッキリ！

*All　About　関連リンク・記事*
AllAbout アンチエイジング