花粉症・アレルギーのサプリ・健康食品

更新日：2007年03月23日

花粉症状にα-リノレン酸が注目されるワケ

マリー 秋沢 写真

シソの葉や実に含まれる“α-リノレン酸”が、花粉症対策として、注目を集めています。一体どのような働きを持った成分なのか、ご説明いたします！

おかずに彩りを添えるシソには、花粉症状に注目のα-リノレン酸が含まれています！
これまで、花粉症対策として、シソを利用したサプリメントをいくつかご紹介してきましたが、それらの中でも現在、「シソの実油」は広く販売され、ご利用されている方も多いと思います。

シソの実油は、アレルギー症状や花粉症対策として注目される“α-リノレン酸”を含んでいます。今回は、このα-リノレン酸ついてご紹介していきましょう。

α-リノレン酸ってどんな成分？

α-リノレン酸は脂肪酸の一種で、n-3系の多価不飽和脂肪酸という分類に入ります。多価不飽和脂肪酸は、大豆などの油に多く含まれています。また、魚の脂肪は、主に多価不飽和脂肪酸です。

α-リノレン酸はEPAやDHAに変換（代謝）される働きを持っています。

このα-リノレン酸は、人間にとって必須脂肪酸ですが、体内では合成されないため、食事から摂取しなければなりません。α-リノレン酸は緑色の濃い野菜に含まれていて、特にシソ油をはじめ、エゴマ油やアマニ油などに多く含まれています。

α-リノレン酸と花粉症状の関連性をご説明します！次のページへ！＞＞
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マリー 秋沢

サプリメントコーディネーター、生活習慣病予防士、(有)ビューティーニーズ代表。病気を予防しながら、若…

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