花粉症・アレルギーのサプリ・健康食品

更新日：2005年02月16日

花粉シーズンを乗り切るサプリメント活用術（1）　花粉症サプリの正しい選び方

マリー 秋沢 写真

「花粉症に効果がある」と言われるたくさんのサプリメント。あなたは症状や効き方を理解して、正しく選んでいますか？　このシリーズでは、花粉症シーズンを乗り切るためのサプリメント活用術をご紹介します！

花粉症のメカニズムを確認！

花粉症はアレルギーの1種で、免疫システムの誤作動により起こります。

  1. 花粉が体内に侵入する。
  2. 免疫システムが有害な物質だと判断し、“IgE抗体”と呼ばれる抗体が作られる。IgE抗体は人によって作られやすいか否か生まれつき決まっています。
  3. IgE抗体は肥満細胞と呼ばれる細胞の表面に付着するし、次に花粉が体内に入ってくるのを待ち構える。
  4. 再び花粉が体内に進入してくると、花粉と結合する。
  5. 肥満細胞からヒスタミンやロイコトリエンという物質が分泌される。
  6. ヒスタミンやロイコトリエンの働きにより、花粉症の症状が起こる。

実は、ヒスタミンとロイコトリエンでは、症状やサプリも選び方も違うのです。

ヒスタミンとロイコトリエンでは花粉症の症状が違う！

くしゃみ
くしゃみの原因はヒスタミン！
■ヒスタミンは「出ていけ攻撃」
「花粉を外へ出そう」という反応を起こさせるのがヒスタミンです。くしゃみ（風で外に出す！）や鼻水（花粉を洗い流す！）とった症状は、ヒスタミンの働きによるものです。

■ロイコトリエンは「入ってくるな！」という防御反応
ヒスタミンとは逆に、ロイコトリエンは「花粉の進入を止めよう」という反応を、血管を広げる働きによって起こさせます。例えば鼻づまりは鼻の中の血管が広げて鼻の穴が狭くし、花粉の侵入を防ごうとしている反応です。また、目のかゆみは広がった血管から白血球がしみ出てきて、花粉と直接戦います。この戦いが起こると、目のかゆみを感じやすくなります。


花粉症のメカニズムはご理解いただけましたか？
花粉症がどうして起こるのかが分かったら、早速花粉症に効くサプリメントを見てみましょう！

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マリー 秋沢

サプリメントコーディネーター、生活習慣病予防士、(有)ビューティーニーズ代表。病気を予防しながら、若…

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