【起業・独立のノウハウ】【自己管理】１に健康、２にタフな精神力！

１に健康、２に精神力！

病気になると、急に気が弱くなったりしませんか？ カゼのように、１日２日で回復できるような場合は問題ありませんが、入院したり、長期治療が必要な病気になったりすれば、当然仕事に支障をきたします。

フリーランスにとって、命取りになるのが、病気です。収入もストップ、取引先への信用もガタ落ち。初めは、取引先の担当者も仕事仲間も、同情してくれますが、そこはビジネス、シビアなものです。

病気というのは、交通事故のようなもので、ある日突然、遭遇します。本人は、こんなはずではなかった…、と思うのですが、殆どの場合は、病気になる種蒔きは自分でやっているものです。

ということで、「精神力」と共にセルフ・コントロールしなくてはならないものに、「健康管理」があります。特に頭脳労働のお仕事の方、１日中パソコンの前で過していませんか。最近、体重が増えて、肥満気味になってはいませんか？ 不健康の元は、運動不足。軽い運動、例えば、散歩とか、軽いジョギングとかで、十分健康を維持していけます。

次に気を付けたいのが食事です。外食中心で野菜不足、スナックでコバラをふさぎ栄養不足。食事は、車にとってのガソリンのようなもの、きちんと補給していないと体はエンストを起こします。

そして、睡眠不足。不規則で偏った食事と睡眠不足を続けていたら、どこか調子が悪くなって当たり前です。仕事が忙しい時ほど、健康に気を付け、余裕を失わずに仕事ができるやり方を考えたいものです。周りを見渡すと、１度体をこわしてから、仕事のやり方を変えたり、体に気を使うようになるようです。無理は長続きしないということですね。

フリーになったら、是非、健康と精神力のバランスをうまくコントロールして、元気に仕事をしていきたいですね。

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