老化が加速する!? 口半開きはキケン！(2ページ目)

口呼吸は肌荒れ、口臭、イライラを招く

口呼吸の人は、肌荒れや口臭を気にしている人が多い！

２００８年10月にグラクソ・スミスクラインが実施した20代～40代の男女624人を対象に行ったインターネット調査によると、「鼻呼吸」をしている人では「毎日肌荒れが気になる」人は20代・30代の女性で15％だったのに対し、「口呼吸」をしている人は20代・30代の女性で25％も肌荒れを気にしていることがわかりました。

さらに「口臭」についても、その理由について「口が渇いて口臭が気になる」としたのが、「鼻呼吸」派は19.2％だったのに対し、「口呼吸」派は35.3％もいました。

いびき、不眠、集中力低下にも

睡眠不足やイライラ、集中力低下も引き起こす口呼吸をストップする方法は？

他にも「口呼吸」派は、「睡眠中のいびき」や「睡眠の質の低下」、「仕事中のイライラ」や「集中力の低下」、「だらしがない印象を与えている」などと知りつつも、改善できないことがこの調査でわかりました。

前のページでご紹介したとおり、口を半開きにした呼吸を習慣化すると、口の周りの筋肉も弱くなり、たるみやほうれい線などのシワ老化の原因になりるのは確実です。

次のページでは、口呼吸による老化を防ぐポイントについてご紹介します。