【コンビニグルメ】あっさり・さっぱり、ランチのお供にどうでしょう　『春雨スープ』はヘルシーか？

『ヘルシー』の定義とは何？

春雨スープは『低カロリーだからヘルシー』と考えていらっしゃる方が多いと思います。私もそう思います。そこで、コッテリ系のカップ麺の代表として、日清食品の『具多』2品種との比較をしてみます。これもスーパーで見かけたものをピックアップしただけで、特に選んだ理由はありません。

具多　炭火焼叉焼麺(日清食品)
233.0g
712kcal

具多　大雲呑叉焼麺(日清食品)
135.0g
529kcal

数字を見ただけでは春雨スープの数倍のカロリー量です。そこで、1グラム当たりのカロリーを算出してみました。この表はカロリーの高いものから低いものの順に並べてあります。

商品名	1g当たり熱量
スープはるさめ　ふんわりかきたま	4.4kcal
スープカリーの匠	4.1kcal
具多　大雲呑叉焼麺	3.9kcal
クノールスープ春雨　とろみ中華	3.9kcal
中華春雨	3.7kcal
はるさめわかめスープ	3.5kcal
はるさめヌードル　ワンタンしょうゆ	3.5kcal
春雨スープ　きのこたっぷりの和風味	3.5kcal
ライトヌードル　麻婆春雨	3.5kcal
龍口春雨　野菜たまご	3.4kcal
飲茶三昧　春雨野菜白湯	3.2kcal
具多　炭火焼叉焼麺	3.1kcal

何ということでしょう！(ビフォー・アフター風に)。1グラム当たりのカロリーが一番低いのは『具多　炭火焼叉焼麺』。『スープはるさめ　ふんわりかきたま』を食べるよりも、それと同じ量の『具多　炭火焼叉焼麺』を食べたほうが低カロリーなのです。また、1グラム当たりので比較しますと、脂質はカップ麺の方が多いですが、炭水化物や糖質は春雨スープの方が多いのです。脂質も炭水化物もエネルギーの元ですから、カップ麺と春雨スープの成分に大きな差は無いのではと思います。

今回の調査で思ったのですが、『ヘルシー』とはどういう意味なのでしょう。量が同じでカロリーが少ないのであれば低カロリーとかヘルシーだと思うのですが、検証結果のとおり、内容量が違うだけで実際はそうではありません。結局、ヘルシーというのは、数字がどうあれ、『パッケージにカロリーが書いてある』ことに思えてなりません。