【ジョギング・マラソン】これを選べば失敗しない！シューズBEST５

裏黒キャップ　2,100円

なるほどこれなら落ち着いて目を開けて走れそう

下山さん：まず、このキャップ。なんということもなさそうなんですが、ツバの裏が濃いでしょう。これから日差しが強くなると、路面の照り返しがツバに反射して目に入るんですね。その光を防ぎます。

ガイド：サングラスをしないときに効果がありそうですね。モニター画面を見つめる仕事の人は、ただでさえ目が疲れ気味ですから、目に優しくてよさそうです。

ウエストバッグ　1,995円

このモデルはB&DオリジナルのBULAブランドボトルケースは保温素材

下山さん：ちょっと長く走る人におすすめしたいのがウエストバッグです。夏は水分補給が大切ですからペットボトルを持って走れると安心です。小ポケットには、小銭や鍵、飴などを入れて走れます。

ガイド：ウエストバッグは大きいと走りにくいですから、何を持って走りたいのかを決め、それに合わせてぴったりの容量のバッグにしたいですね。大は小を兼ねません。反射テープが付いていると、夜走るときの安全グッズとしても使えます。携帯を入れるときは、ポリ袋などで防水しておきたいところです。

CW-Xのハーフタイツ　11,550円

あまりきつくても緩くても効果なし。試着してみよう

下山さん：最近人気があるのがCW-Xのタイツ。筋肉を絞めて姿勢を保ち、故障予防に効果があります。これまでは夏に履くと暑かったんですが、夏向きのメッシュタイプが発売されました。ショートタイプなら夏でもいいでしょう。

ガイド：初心者は姿勢を保つ筋肉がしっかりしていません。その力をサポートしてくれるのがこのタイツですね。姿勢が良ければ故障も少ないんです。

ディクトン　UVカットクリーム　2,470円

お肌の曲がり角の少し手前くらいからの必需品。男性も使った方がよい

下山さん：これはおすすめしたい日焼け止めクリーム。初夏の日差しは強烈ですからね。特に女性は気をつけてください。

ガイド：富士登山競走のたびにひと皮向けるガイドも、昨年の大会で初めてUVカットクリームを使ってその威力を思い知りました。日本で太陽の光がもっとも大量に降り注ぐのが６月の夏至。梅雨どきで太陽が雲に隠れていることが多いので、太陽の威力は晴天日が多い７月末～８月のほうが強そうに思えますが、なんの。晴れ渡れば夏至時のほうが強烈ですね。


以上、いかがでしたでしょうか？　う～ん、色々あって今回はウエアまで紹介できなかったのが残念。一言アドバイスをすると、シャツはノースリーブモデルがおすすめ。ランシャツよりは肩の日焼けが少なく、Ｔシャツのように二の腕に日焼けの段差ができないので、日常半袖シャツを着たときにうろたえなくて済みます。パンツはカギや小銭が入る内ポケット付きがいいでしょう。ウエストバッグを持たずに走るときに重宝します。

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