【ボディケア】アクセ要らずの輝くデコルテケア！

今年の夏は、アクセサリー要らずの輝くデコルテに！

ネックラインからデコルテまでが顔だと意識しましょう！

素肌をアクセサリーがわりにまとう夏が到来。胸元を露出し視線が集まるこの時期、贅肉やむくみで埋もれたデコルテラインはNGです。

そこで今回は、少しの手間でデコルテラインをすっきりさせ、ハリや立体感を出す方法をご紹介していきましょう。

「女性の顔とはネックライン～デコルテまで」。また「しわやたるみが生じやすい首で年齢がバレる」と、プロの美容家達は口を揃えて忠告します。

本当の美しさを求める皆さんのために、まずは簡単なネックラインのストレッチを以下でご紹介しましょう。

上品なネックラインをつくるストレッチ！

腰からぐにゃっと反るのではなく、背筋を意識して反るのがポイント。

首を支える筋力の低下が、ネックラインに生じるたるみやしわの原因です。特に重い頭を支えているのは首の後ろの筋肉。ほとんど使われていない首の前の筋肉を、ストレッチなどで意識的に鍛えることが大切です。

ネックラインストレッチで重要なのは、「頭の重みを背中で感じながら反る」こと。まず背筋を伸ばしたら、右腕をゆっくり上げていき耳の後ろまで引きます。そして背中から頭の先まで一直線にしたまま、頭の重みを背中で支えるように反り、顔は自然に右に向けます。ここまでの動きが約10秒。また約10秒かけて、ゆっくり元の姿勢に戻ります。左側も同様に、各3セットずつ行います。

首が充分にストレッチされると、しわやたるみが改善されると同時に、背骨がまっすぐ伸びることで、身長が高くスリムに見えるというメリットもあります。

気づいた時に実践していくだけで、ネックラインの美しさに差がつきますよ！

次のページでは、 贅肉＆むくみ知らずの「すっきりデコルテマッサージ」を紹介します。