【ヨガ】2009年はバストアップ革命で結婚運ＵＰ！

2009年、まずは結婚運ＵＰをめざす！

女性が一番幸せに輝く日

最近、さまざまなメディアで話題の『婚活』。

成功する婚活として、『出会いの絶対量を増やす』といったことが挙げられているようですが、そんな出会いに役立つのはやはり第一印象です。

女性の体の悩みで最も多く相談されるのが、姿勢の悪さが故の『ねこ背』。ねこ背だとバストが下がってデコルテのハリが失われている人も多いんですよね。

2009年は、ねこ背を改善＆上向きバストで第一印象を味方にしちゃいましょ。

肩と背中をのびのび伸ばして、しなやかな女性へ

形のいい上向きのバストは、女性としてのあなたに『自信』をもたらしてくれる。肩コリにも良く効く万能ポーズ。


（１）背筋を伸ばし正座する。




※肩に痛みがあるときはお休みしましょう。

（２）両手を肩より少し前方へ伸ばし、四つん這いに。
＜息を吸って＞準備。

（３＜息を吐きながら＞、両手を前に滑らせ、肩甲骨を寄せて胸を開き臀部を持ち上げる。　この姿勢で５呼吸繰り返す。

※胸はできる範囲で下ろせばＯＫ！少ししか下げられなくてもかまいません。

☆2009年は、メリ・ハリボディで第一印象アップです☆

---

・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・ポーズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。