【育児の基礎知識】小児肥満にもオススメ！お酢の驚きパワー

黒酢で肥満対策

みなさんのおうちには黒酢はあるでしょうか？ガイドの家ではお料理以外に飲料用にどんどん黒酢を使ってしまうのですぐになくなってしまいます。

そんな黒酢の魅力はなんといっても、脂肪燃焼効果を高めてくれる酵素であるリパーゼの働きを活性化してくれるところ。小児肥満に悩んでいらっしゃる方はぜひ、黒酢を生活の中に多用してみてください。黒酢に含まれるクエン酸が、太りにくくする効果とペプチドによる血液の循環をよくする効果で、痩せる体質にしてくれます。

肥満はすべての生活習慣病の原因になるといわれています。昨今、生活習慣病の低年齢化が問題になっていますので、気になっている方は対策をしてあげてくださいね。

そこで今回は直ぐに出来る黒酢トマトジュースと一週間後からが飲み頃の黒酢にんにくをご紹介します。

黒酢トマトジュース　材料（１人分）

トマトジュース　１缶
黒酢　大さじ２杯

黒酢トマトジュースの作り方

１．グラスに黒酢大さじ２杯を入れます。酸味が苦手な人はまずは大さじ１杯から始めてください。
２．１のグラスにトマトジュースを注いで、よく混ぜたらできあがり。

黒酢にんにく　材料

黒酢　750ｍｌ
にんにく　10片

黒酢にんにくの作り方

１．にんにくは皮を剥き、瓶に入れます。
２．１の瓶に黒酢を入れて蓋をします。冷暗所で１週間ほど漬け込みます。（もっと長くてももちろんOKです）
３．１回におちょこ一杯程度を目安にそのまま飲んでください。

黒酢トマトジュースは、朝ごはんの時に飲むのがオススメです。また、月経が重い女の子にも血液サラサラ効果が黒酢とトマトジュース両方にあるのでオススメです。

黒酢にんにくは生のまま飲むもよし、調味料として使うもよし。漬け込んだにんにくはカリカリ梅のような食感になっていて、そのまま生で食べても大丈夫です。

ぜひ、黒酢のパワーでお子さんと一緒に夏を乗り切ってくださいね。

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