入眠儀式のための新製品
すやすや３ステップで赤ちゃんの睡眠の質を改善
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| 「ジョンソン®ベビー すやすやタイム」シリーズ ウォッシュ 泡タイプ／詰め替え用／ローション |
すやすや３ステップを使った入眠儀式
すやすや３ステップとは、ステップ１：「ジョンソン®ベビー すやすやタイム ウォッシュ 泡タイプ」を使ってお風呂で洗う
ステップ２：「ジョンソン®ベビー すやすやタイム ローション」を使ってお風呂上りにマッサージを行う
ステップ３：穏やかで落ち着く環境づくり
の３つのステップで赤ちゃんを眠りに誘う入眠儀式です。
前のページでご紹介した入眠儀式を行う際、必ずしもこれらの商品を使って、この３ステップをこなす必要はありませんが、リラックス効果の高い香りに包まれてお風呂でからだを洗ってあげたり、マッサージを行うと、赤ちゃんもまどろみのなかに誘われやすいのでは？ ママ・パパの優しい愛情で、眠るための落ち着く環境を整えてあげましょう。
繰り返しになりますが、大切なのは毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きて、そして眠るための落ち着く環境を整えてあげること。寝付くまで、毎日同じステップを習慣化することで、赤ちゃんの睡眠の質を改善することが可能になるのです。
2009年３月23日にはジョンソン®ベビー 睡眠チェックサイトがオープンしました。お子さんの睡眠時間は多め？ 少なめ？ 睡眠の質は？など、気になるお子さんの睡眠を診断してみましょう。チェックサイトはこちらから。
子どもだけでなく、家族で睡眠を見直そう
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| 家族みんなで早寝早起きの習慣を |
大人の睡眠時間は8.2時間取るのが理想。睡眠が大切なのは大人も子どもも同じことです。子どもを寝かしつけた後にパパ・ママが夜更かししていては、生活リズムが崩れてしまいます。子どもを早く寝かしつけるためには、パパ・ママも一緒に寝て、早寝早起きのリズムをつけることが大事です。
神山先生の発表のなかには「寝ないと太る」という言葉もあり、松原もドキっとしてしまいました。皆で早寝早起きの習慣をつけていきましょう！
