【育児の基礎知識】知っておきたい！夏も子どもの体温調整

あとひと月もすれば、暑～い季節に。体調管理ができないベビーこそ、手抜かりない準備を

日中は汗をかくほど暑いけど、意外と朝晩冷え込み寒暖の差が激しい初夏のこの時期。エアコンを使用すれば、なおさら体温調整が難しくなります。体調管理が自分ではできない子ども、特に赤ちゃんこそ、ちょっとした体温調節に工夫が必要です。衣服はどんなところに気をつけてあげればいいのか？　この時期に増えるあせもへの対処の仕方は？　そんな気になるの子どもの体調管理法をご紹介します。

赤ちゃんの体温調節とお世話のコツ

子ども、特に赤ちゃんは自分の体温調節機能が未熟。だからこそ、ママの管理が物を言います

大人は成長段階で自分で体温を外気温に合わせ調整できるようになっていきますが、子ども、特に赤ちゃんは自分の体温調整機能が発達していません。そのため、ふと目をやると頭が「汗でぐっしょり……」ということもあります。

さらに、新生児から1歳くらいまでの間は、新陳代謝が活発なため、顔や体に皮脂がたまってしまいます。汗や皮脂汚れをそのまま放っておくと、乾燥してカサカサになったり、おむつかぶれや乳児特有の湿疹の原因に…。夏場のお世話は、汗を残さずこまめにふき取っておく、おむつでムレたお肌もきれいにふいておくことがポイントです。

子どもの体温調節のコツ

朝晩、そして天気のいい気と悪い日の寒暖差があり、子どもたちにとっても、ちょっと動くだけで汗をかいてしまうこの時期。私が児童養護施設で子どもとともに過ごしていたとき、朝は半袖の上に長袖Tシャツ、気温が上がって暑くなってきたら半袖、というように状況に応じて着替えをするようにしていました。ちょっと面倒ではありますが、汗を大量にかきっぱなしではあせもができてしまったり、朝から涼しい格好をさせておくと体温調節が未熟な子どもは風邪を引いたりします。

体温調節のコツとしては、衣替えのときに長袖のTシャツを何枚か残し、肌着と半袖Tシャツとを組み合わせ、気温に応じて使い分けをするようにすることをオススメします（七部袖のシャツも意外と重宝する）。外出する際、ちょっと夜遅くなりそうな場合は、薄手のジャンパーを持ち歩くと気温の変化に対応でき安心です。

また、子どもは大人よりも活動量が多く、汗っかきなため、あせもを防ぐためにもこまめに着替えをさせてあげましょう。着替えのタイミングには、子どもが「寒い」「暑い」という感覚を肌で感じられるように、ママから「今日は昼間はちょっと暑いね。でも、朝は涼しいから、半袖の上に薄手の長袖を着ておこうね」「汗をかいて気持ち悪くなったから、お着替えしようね」など、状況と理由をわかりやすく話してあげると、子どもの頭の中で状況判断をする・そして物事を考える練習になり一石二鳥です。

ちなみに「あせも」とは？

大人に比べて汗をかきやすい乳幼児が特に気をつけたいのは「あせも」。あせもとは、たくさん汗をかくことで体内の汗腺が詰まったり、たまたま肌に付着していた汚れや細菌などが汗と混ざり合って炎症が起きてしまう状態をいいます。

あせもができると子どもは痒がり、掻くことによってどんどん炎症がひどくなることもあるので、なるべくマメに着替えをさせてあげましょう。シャワーを浴びるように習慣づけるといつも清潔な状態でいることができ、あせもを予防することができます。ぬるま湯でお水遊びがてら、さっぱりと洗い流してあげましょう。

以上、夏に気をつけてほしい子どもの体調管理でした。ちょっとでも子どもの顔色が優れない、何だか覇気がない、こんな異変に気がついたら、ゆっくり休ませて、それでもよくならない場合はお医者さんに診てもらうようにしてください。

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