【アロマテラピー】ポジティブ思考にする香り「セージ」

セージ（セイジ）

ハーブ系の代表”セージ”

（Salvia officinalis）
シソ科の低木
花と葉を蒸留して採油

ヤクヨウサルビアという和名をもつセージ。地中海沿岸原産で、古くから「不老長寿」の薬として知られています。「サルビア」というのは「救う」とか「治療力がある」という意味のラテン語（salvere）から派生したといいます。家庭の万能薬として、多くの家庭の庭に植えられてきました。

映画『卒業』で大人気をはくした「スカボロフェア」という曲。いわずれと知れた、サイモン＆ガーファンクルの楽曲で、これに登場するのがセージです。もっとも代表的なハーブとして、ローズマリー、パセリ、タイム…と一緒に何度も繰り返し歌われます。

料理では、肉のにおい消しをはじめ、チーズやソース類のにもよく使われます。セージの葉をワインやオイルにつけこんだハーブワイン、ハーブオイルなどもよく知られています。

セージのアロマ効果

前向きになりたいときにはセージを！

日本人には薬草っぽい香りがきつい、と思うことも。ですが、ブレンドしたりすると良い感じに使えます。またあまり濃度を高くせず、少ない分量で使うと良いでしょう。

• 気分のリフレッシュに

疲労や落ち込みを感じたときは、セージの香りを使いましょう。気持ちを前向きにし、プラス思考をサポートします。ブレンドして使うのがオススメ。
※ブレンドの種類は、下のガイドからのひとこと提案をご覧下さい。

• 生理のトラブルに

女性ホルモン（エストロゲン）のような働きをするともいわれます。生理不順、更年期障害にも。キャリアオイルに薄めてトリートメントに使うこともできます。

• 消化器系のトラブルに

消化を促進します。食欲不振にも。夏バテなどにはコットンに1滴として、お部屋に置いておくのも良いでしょう。



■ ガイドからひとこと提案
作用が強いので、芳香用に使うのがオススメ。アロマランプに数滴落として、香りを楽しみましょう。レモンや、ラベンダーやゼラニウム、などとのブレンドはいかでしょうか。不安が強いときはネロリと。

■ 取り扱い注意

• 比較的、刺激のあるエッセンシャルオイルです。妊婦さんは使用しないよういわれます。わたしもオススメしません。
• クラリセージ（オニサルビア）の精油とは、違うものです。注意事項なども変わってくるので、お間違いなく！

参考文献
『ハーブ事典ハーブを知りつくすAtoZ』レスリー・ブレムネス著 樋口あやこ訳（文化出版局）
『アロマテラピーのための84の精油』ワンダーセラー著 高山林太郎訳（フレグランスジャーナル社）