【男のヘアケア】職業別今すぐ始める抜け毛防止法

タイプ4
夜しっかり眠らないことが抜け毛の原因となる！

深夜は髪がもっとも成長する時間帯。ここでしっかり睡眠をとることがヘアケアにつながるのです。

居酒屋店員などの夜の仕事が中心の方は、昼夜が逆転していますよね。ですが、これも髪へのダメージとなってしまうのです。実は、22時から2時の夜こそ髪がもっとも成長する時間帯。この時間に、なにもせず体を休めることこそが育毛になるのです。
仕事の関係上、眠る時間を変えることは難しいでしょう。ですので、せめて眠るときは、ぐっすりと眠ることが対策となります。気をつけて毎日同じ時間帯に眠っていれば、体がリズムを作っていきますので、熟睡しやすくなるでしょう。

タイプ5
深酒で肝臓を悪くすると、髪にも被害が!!

美味しくてついつい飲んでしまうお酒にも、注意が必要です。

バーテンダーやホストなどは、職業柄お客様にお酒を勧められることもあるでしょう。しかし、この場合も飲みすぎてしまうのは考え物。深酒は肝臓を弱めてしまいますが、これは髪の栄養素となるタンパク質を作り出す臓器なのです。そのため、過度のアルコール摂取は、薄毛の原因になりかねません。
当然、お客様からの申し入れを断るわけにはいかないでしょうから、プライベートで飲むことを控えたり、ビタミンA、C、B群を意識的に摂取したりして肝臓の機能回復をはかりましょう。

タイプ6
動物性脂は、頭皮にある毛穴の天敵！

グルメレポーターやフード系のライターなど（もしくは、フードファイターなんかも？）は、脂っこいものを食べる機会が非常に多いと思われます。しかし、動物性脂肪を摂り過ぎてしまうと、頭皮の毛穴を詰まらせる危険があり、抜け毛の原因に。また、高血圧や動脈硬化を引き起こし、老化による抜け毛を促進させる可能性もあるので注意しなければいけません。
対策としては、取材の前後は脂物を控えるようにしましょう。また、お店の人には大変申し訳ないのですが、食べきらずに残してしまうこともときには必要だと思います。（自分の健康のためですから……）

以上、6つのタイプを紹介しましたが、あなたの職業はどれにあてはまったでしょうか？今回の記事を参考にして、仕事からのダメージを緩和しましょう。うっかりしていると、取り返しがつかなくなってしまうかもしれませんよ。


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