【男のヘアケア】通勤時間にできる男の簡単ヘアケア

通勤時間に頭髪の最大の敵が現れる！

人ごみのなかでの移動は、ストレスを感じてしまうもの。

通勤電車というものは人が多く、不快な気持ちになってしまうものです。また、「これから仕事か」と思うと、どんどん気が滅入るばかり。（とくに月曜日は私も働くのが嫌になります。）しかし、こういったマイナスの気持ちを払拭できなければ、通勤時間をストレスに感じてしまい、頭髪に悪影響となります。ストレスを受け続けると、髪の周囲にある毛細血管が収縮し、栄養が運ばれにくくなります。その結果、抜け毛が増えてしまうというわけです。実は、これこそが、通勤時間における頭髪の最大の敵。ストレスをいかにして軽減していくか、これが車内でもっとも重要なヘアケアだといえるでしょう。

ストレスを感じず、
長い通勤時間を乗り切るためのテクニック

ストレスを軽減して、すっきりした気分のまま出社しよう。

それでは、実際にどのようして、通勤電車のストレスを軽減するかを挙げていきます。


１　雑誌・ゲームで気を紛らわす
雑誌などを読み、自分の好きな情報を仕入れれば、それだけで気を紛らわすことができます。また、ゲームなども同様。ただ、あまり難しいものだと余計にストレスがたまる可能性があるので、簡単なものがいいでしょう。

2　音楽に癒される
当然好きな音楽を聴いてかまわないのですが、より一層リラックスするために、クラッシックはどうでしょうか？　とくにモーツァルトの曲には精神を癒してくれる効果が認められており、リラックスするのに最適だといわれています。これまでクラッシックに縁遠かった人も、ぜひ試してみてください。

3　座り方で緊張をほぐす
通勤時に席に座るのはなかなか難しいところですが、運良く席に座れた場合は、思い切りリラックスしてしまいましょう。メガネや腕時計は外し、ベルトなども緩めておきます。また、ネクタイなどを緩めてしまうのも効果的です（電車を降りる前に、しっかり結び直すことを忘れずに）。その後、背もたれによりかかり、体の力を抜いてじっくり休みましょう。

これらを意識的に実行すれば、ストレスを軽減でき、結果的にヘアケアへと繋がるのです。ぜひ試してみてください。


今回は、通勤時におけるヘアケアというテーマでお届けしました。ヘアケアというのは、なにも大掛かりなことばかりではなく、車内でもできるわずかなことでも、習慣づけて継続的に行うことで効果がでてくるものです。毎日の通勤を有意義に使いたいものですね。

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