【男のヘアケア】通勤時間にできる男の簡単ヘアケア

通勤時間を利用してできる簡単ヘアケアを紹介。

毎日の通勤時間、あなたは何をしているでしょうか？　本を読んだり、音楽を聴くことが習慣づいている人や、何もせずわずかな時間も惜しむように眠ってしまう人なんかが多そうですね。疲れをとったり、睡眠は髪にとっても大切なこと。ガイドも電車ではつい寝てしまうことが多いですね。
ただ、短い時間でも簡単なヘアケアはできるので、それを試してみてはいかがでしょうか？　今回は通勤時間を有効活用して、抜け毛を防止するテクニックを伝授。これを習慣づけて、髪を元気にしましょう。

あなたは通勤時間を有効活用しているか？

ちょっとした通勤時間でも、まとめて考えるとかなりの時間に!?

片道40分の通勤時間も、往復で80分。1週間（5日）で400分になり、1ヶ月では1600分。実に27時間近くの時間を、移動のみに費やすこととなります。この時間になにもしないなんて、もったいない。毎日の通勤時間だからこそ、忘れず継続的にヘアケアできるチャンスだといえます。この時間を活用して、抜け毛防止に役立てましょう。

もっとも簡単で効果的なのはマッサージ

長時間同じ姿勢になりがちな電車のなかでは、肩や首などの血行が悪くなります。その結果、髪に栄養を渡す毛細血管に血液が充分には渡らなくなってしまうのです。このことから、頭髪が栄養不足となり、抜け毛に繋がってしまいます。
抜け毛を防止するには、血行をよくしてあげなければいけません。そこで効果的なのがマッサージ 。首、肩、頭皮を揉みほぐすだけなら、狭い場所でもおこなえます。腕、背中、肩と先端部から心臓へ向かってマッサージをするのが基本。痛くない程度に、力を加減して揉みほぐしましょう。頭皮は親指を軸に、4本の指で頭全体を押していくのがいいと思います。もちろん、車内のスペースは限られていますから、マッサージを行う際には周りの人にぶつからないよう注意してくださいね。