【男のヘアケア】あなたの薄毛確率、何パーセント？

「危険！」か「セーフ」か。あなたの行動をジャッジ！

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質問1の結果

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（A)　セーフ
（B)　危険！
朝食をしっかりと食事を取ることで、睡眠で低下していた体温が上昇。血の巡りがよくなり、脳が活性化します。出勤時間の土壇場まで寝て、朝食を抜くのはダメ。大豆、卵、魚などタンパク質が豊富な食べ物を食べ、今日一日の髪への栄養素をしっかりと蓄えましょう。

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質問2の結果

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左は正常な抜け毛。うぶ毛に加え、右のように先が尖っている抜け毛も危険です。

（A)　危険！
（B)　セーフ
細くて短い抜け毛は、髪の発育システムが正常に働いていない証拠です。毛母細胞に栄養が行き届いておらず、成長初期のうぶ毛の段階で抜け落ちているのです。逆に、根本がふくらんだ抜け毛は、髪のリサイクルが正常であることを示しているのでセーフ。寿命をまっとうして抜け落ちた毛なので、問題はありません。

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質問3の結果

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（A)　危険！
（B)　セーフ
タバコに含まれるニコチンは毛細血管を収縮させ、頭皮への血の巡りを悪くします。髪にとってプラスなのがお茶。テアニンという成分が脳をリラックスさせるので、仕事がうまく進まないときなど口に入れると、無駄なストレスを溜めずに済みますよ。

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質問4の結果

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（A)　危険！
（B)　セーフ
〆のラーメンは魅惑たっぷりですが、抜け毛率を高めるのでアウト。アルコールで消化吸収の弱った内臓に脂分を含んだラーメンを流し込むのは、髪に栄養を運ぶ血液の流れを余計に悪化させます。不規則な時間帯の食事も髪には悪影響。「すごくおいしいのに～」と思っても、ここは髪のためにガマンしましょう。

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質問5の結果

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（A)　危険！
（B)　セーフ
髪を気にしている人ほど、それをネタにされたときはズシリとくるのもの。しかしストレスは髪にとって最大の敵です。ここは心をおおらかに持ち、ネタとして周囲を楽しませましょう。そうすることであなたの魅力は倍増し、女性の高感度もアップするはずです。

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質問6の結果

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肩こりも抜け毛の原因に。こまめに運動し、血の流れを良くしましょう。

（A)　セーフ
（B)　危険！
わずか15分くらいのウォーキングをためらっているようでは危険です。運動不足は全身の血行を悪くし、抜け毛の原因になります。日ごろデスクワークで血が凝り固まっている人ほど、意図的に歩くよう心がけたいもの。徒歩15分だと距離に換算すればたかが1.5km弱。ここは体を動かし、酸素の摂取量が増加させ毛母細胞に栄養をしっかりと与えてください。

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質問7の結果

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（A)　危険！
（B)　セーフ
ヘアスタイルは女性へのアピールポイントのひとつ。そこでカラーリングでイメチェンし、イケてるヘアスタイルでデートに挑む人もいるでしょう。しかし、カラーリングはキューティクルを剥がし髪の内部にダメージを与えるので危険です。それでも、自然なままでは薄毛が目立つのでイヤ！という人は行きつけの理髪師や美容師さんの意見を参考にしてみては。ちょっとしたひと工夫で、雰囲気をアップできますよ。

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質問8の結果

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（A)　危険！
（B)　セーフ
朝シャン自体が悪いというわけではありません。仕事を終えゆったり気分の夜に比べ、朝は身支度で何かと慌しいもの。そんな朝の忙しい時間に、短時間でササッとシャンプーを済ませてしまうことが髪にとっては危険なのです。特にシャンプーのすすぎ残しは抜け毛の元。朝シャン派の人は、いつもより早起きして充分に時間をとってシャンプーしましょう。

あなたの気になる薄毛確率は？

「危険！」と診断された項目はいくつありましたか？　それではあなたの薄毛確率をはじきだしましょう。

●7個以上…薄毛率90％以上
確実に薄毛へ向けて一直線のあなた。まずは普段の生活が髪に与える影響を自覚することが大事。髪をいたわる気持ちを持ち、今での生活習慣を改めるところからスタートしましょう。
●5～6個…薄毛率70％
すでにイエローカードが2枚出ているあなた。もういいやと暴飲暴食で退場（薄毛）にならないよう、体を動かたり、食べ物にも配慮するなど、髪への思いやりをもっと持ちましょう。
●3～4個…薄毛率50％以上
非常に微妙な位置に立つあなた。風が吹けばバタンと薄毛側に倒れる細い根っこではダメ。今すぐ抜けないための計画を練り、ヘアケアの根をしっかりと生やしましょう。
●1～2個…薄毛率30％
比較的安全なあなた。しかし現代は、抜け毛を増やす甘い誘惑に満ち溢れています。深夜番組を見すぎて抜け毛増…なんてことにならないよう、今後も強い心でヘアケアに努めましょう。
●0個…薄毛率10％以下
髪へのいたわりが行き届いているあなた。強靭なヘアケアは、不規則な生活で抜け毛を増やしている男性の憧れの的です。今後もいいお手本であるよう、絶え間ないヘアケアを心がけましょう。

さて、みさなんの薄毛確率はどれくらいだったでしょうか。健やかな髪は、毎日の生活習慣から生まれるもの。この診断は可能性をさぐるもので、絶対にそうなるというものではありませんが、あなたの生活を見直すささやかな参考になればうれしいです。


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