【女性のためのデジタルアイテム】ウォーキングの強い味方 iPod nano

この秋発売されたiPod nanoはビデオ機能やFMラジオ機能、さらには歩数計まで付きました。新機能の詳しい説明は、オールアバウト　オーディオプレーヤーの記事、「レビュー！新型「iPod nano」(2009年9月発売 第5世代)」でご覧頂くとして、こちらでは女性向けにウォーキングで活用する方法などをご紹介したいと思います。

 

今回のnanoはちょっと光沢が出て大人向け

今回発売されたiPod nanoはシリーズの5代目（第5世代と言います）。今までカジュアル色の強かったiPod nanoですが、今回はツヤを出すことによりやや高級感が出ています。


液晶ディスプレイが第4世代と比べると2型から2.2型大きくなりました。写真だけではなく、特に動画が今までよりも見やすくなり、ミュージックビデオやポッドキャストが以前より楽しみやすくなりました。


スクロールホイールは第4世代に比べて小さくなっていますが、操作してみると女性の小さな手でも安定感があり、使いやすくなっています。


新機能としては、ビデオと歩数計、ラジオが搭載されました。歩数計では消費カロリーも見ることができます。

iPod nanoならウォーキングも楽しんでできる

ランニングに続いて、引き締め効果があり、疲労回復やストレス発散にも繋がるウォーキングが注目されています。そんなウォーキングをする時にも、スリムで軽量なiPod nanoなら邪魔になりません（高さ90.7 mm×幅38.7 mm×奥行き6.2 mmで、重量は36.4 g）。


環境によっては退屈してしまうウォーキングも、iPod nanoを使って音楽を聴いたり、新搭載のラジオで飽きない工夫ができ、モチベーションを保つことができます。

専用のiPod nano用アームバンドも発売されているので、ウェアとコーディネートしても良いですね。

歩数系を使って、ウォーキングの効果もさらにアップ!?

新しくiPod nanoに搭載された歩数計を使えば、ウォーキングの効果もさらにアップ。歩数計は歩数と消費カロリーが表示されるので、目標値を設定して歩いたり、消費したいカロリー分を歩けばシェイプアップに役立てることができます。

特に目標や結果を具体的な数字にすれば3日坊主も防げます。オールアバウト　カロリーコントロールダイエットの記事　「女性の必要カロリーを計算しましょう！」などを参考にカロリー計算をし、目標体重を設定してみましょう。


スリムで軽量なiPod nanoですから、常に持ち歩いておいて、ちょっとランチで食べ過ぎてしまったという時には、食べ過ぎてしまった分のカロリーを歩いて消費する、ということもできそうです。

歩数計は常時オンにしておくこともできるので、本格的なウォーキングだけでなく毎日使いもできますよ。

ウォーキングの環境に密接な自然を守る配慮

機能ではありませんが、エコに配慮しているのもオススメポイント。iPod nanoはヒ素を含まない液晶ガラスを使用したり、水銀使わない他、高いリサイクル効率で廃棄時の処理も考慮されています。


これからの季節、体を動かすのには最適ですのでiPod nanoを使ってシェイプアップ＆ストレス発散のためにウォーキングを楽しんでみてください。

【関連サイト】
アップル　iPod nano