野口英世のはずさないレシピ

更新日:2009年10月06日

簡単15分レシピ トマトマーボー豆腐

トマトの酸味と旨味で、手軽さ以上の美味しさをお約束のマーボー豆腐。幅広い世代に受ける味です。いつものごはんから簡単おもてなしまで、使える15分レシピですよ。

簡単15分レシピ トマトマーボー豆腐

所要時間:15分

 

トマトを使えば、簡単15分!で美味しいマーボー豆腐が完成

なんとトマトを使えば、おうちにあるメジャーな調味料(ケチャップ、醤油)でも美味しいマーボー豆腐が簡単にできます! とにかく面倒はNGなので、トマトの湯むきもしません(口あたりを気にするならば、調理過程で皮がはがれてくるので、それを取り除けばOK)。長ねぎもみじん切りにしません(気持ち細かめの乱切りで十分)。手軽さとは裏腹の美味しさもわずか15分! 忙しい日のお助けメニューにしてくださいね。

トマトマーボー豆腐の材料(2人分

マーボー豆腐の材料
豚ひき肉 100g
トマト 1個(約150g) 1/2個
豆腐 1/2丁(100g) 木綿を使用
ねぎ 1/3本
ケチャップ 大さじ2
醤油 大さじ1
はちみつ 小さじ1 ※砂糖小さじ2でも
大さじ3
少々
ごま油 小さじ1
片栗粉 適量(目安、片栗粉小さじ1:水小さじ2)
青ねぎ 適量 ※お好みで

トマトマーボー豆腐の作り方・手順

マーボー豆腐の作り方

1:トマトはくし切りにし、長ねぎは乱切りにする

トマトはくし切りにし、長ねぎは乱切りにする
トマトはへたをとり、8等分のくし切りにします。 長ねぎは細かい乱切りにします。 ※みじん切りよりスピーディです

2:ごま油でひき肉、長ねぎを炒める

ごま油でひき肉、長ねぎを炒める
フライパンにごま油を入れ、中火でひき肉、長ねぎを炒めます。

3:トマトを加え、炒める

トマトを加え、炒める
トマトを加え、さっと炒めます

4:調味料、水を加えて、軽く混ぜる

調味料、水を加えて、軽く混ぜる
ケチャップ、醤油、はちみつ、水を加え、軽く混ぜます

5:豆腐を手でちぎり入れ、3分ほど煮る

豆腐を手でちぎり入れ、3分ほど煮る
木綿豆腐を手でちぎりいれ、3分ほど煮ます。 ※トマトから薄皮がはがれてくるので、ここで皮を取り除けば、事前の湯むきは必要ありません!

6:

全体を優しくかき混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。彩りに青ねぎをふります。

ガイドのワンポイントアドバイス

トマトの酸味が爽やかな簡単マーボー豆腐です。お好みで豆板醤を加えてピリ辛にしても。このままおかずでもいいですが、ごはんやかた焼きそば、パスタとともにワンボウルな食べ方もおすすめです。

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野口 英世

フードコーディネーター、フードスタイリスト、料理研究家として、テレビや雑誌、書籍、広告等で活躍中。無…

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