掲載日： 2006年 06月 26日
パーツ別！夏までにお腹・尻・脚ダイエット
夏までにダイエット！パーツ別ヨガ・ピラ大集合！！
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| 夏こそカラダ美人を楽しもう！ |
ポッコリお腹やぷよぷよのお尻など、気になる部分を引き締めるポーズやエクササイズ中心に、とにかくよく効くヨガ・ピラティスを集めました。
初心者も経験者も、楽しく・正しく・美しく。目指せカラダ美人！
ヨガ・ピラティスをはじめて行う方は、「ヨガ・ピラティスを始める前の３つのポイント」をご覧ください。
●ハンドレッドで太っ腹をノックアウト！（PILATES）
●お尻の悩みはコブラで解消！（YOGA）
●ぷよぷよ脚を引き締めるダウンドッグ（YOGA）
※呼吸法は「ヨガの呼吸法」と「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。
≪次のページ≫で、お腹とお尻のヨガ・ピラにチャレンジ！
