「10年前より体力・気力ともにだんぜん元気になった！」明日からさっそくトライしてみたい。やっぱり生活習慣を変えるだけで健康で外見までキレイになれる！そんなことを実感できる本に出会いました。

資生堂やPARCO、AEONなどのCMをはじめ、ファッション広告やミュージックビデオなどを手がけるLA在住の人気クリエイティブディレクターの木之村美穂（きのむら・みほ）さんの初の著書です。

年間の半分は自宅のLA以外での仕事をこなすジェットセッターである木之村氏。仕事柄、夜型・不摂生な生活を長い間、強いられ、身体を壊してしまいましたが、生活習慣を見直したら、10年前よりだんぜん元気＆キレイになったという自らの体験を綴ったエッセイです。

夜型生活を朝型に切り替え、その後もキープするコツをはじめ、忙しい日々の生活の中での食事の工夫、外食のお付き合いの仕方、朝ウォーキングの継続法など、楽しく暮らしながらキレイを保つ秘密がたくさん詰まっています。

この本の中の写真はすべて木之村氏が撮影したそうで、心と体の喜びが写真を通してみてもわかります。

著者は元ファッションデザイナーだっただけに、抜群のセンスの持ち主。ヴィンテージ好きでもあり、公開されている写真には、1950〜70年代のクッションカバーなどの小物雑貨や、インテリア、食器、洋服、バッグなど様々。ファッション好きにはたまらないこれらの写真も必見です。