秋の行楽お弁当レシピ

じゃがいもの甘辛みそバター炒め

節約料理(ガイド・大石 寿子
ガイド:大石 寿子
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じゃがいもの甘辛みそバター炒め

所要時間:10分

 

ふぞろいの新じゃがを手早く!おいしく!調理

じゃが芋を皮つきのままバターでソテーして砂糖と味噌で味つける、簡単で安上がりな一品です。味噌味の「じゃが芋の煮っ転がし」といった感じの味わいです。ホクホクのじゃが芋に、甘味噌がまとわりついて、単品素材なのにこっくりと深い旨味があります。白いご飯によく合い、お弁当のおかずにも最適です。ふぞろいの新じゃがを、大きさをそろえて切って、電子レンジで加熱してから本調理する、節約&時短レシピです。

新じゃがのみそバター炒めの材料(3〜4人分

主材料
じゃがいも 新じゃが 460g
味噌 大さじ2
砂糖 大さじ1と1/2
バター 15g
白ごま 適宜
新じゃがを使いましたが、季節のじゃがいもで大丈夫です。

新じゃがのみそバター炒めの作り方・手順

新じゃがのみそバター炒めを作る

1:新じゃがを洗って一口大に切る

新じゃがを洗って一口大に切る
新じゃがは綺麗に洗い、汚れた部分を削り取って一口大に切って耐熱容器に入れる。
大きさをそろえて切る

2:電子レンジで加熱して柔らかくする

電子レンジで加熱して柔らかくする
ラップをふんわりかけて、600Wの電子レンジで5分間加熱する。ザルに上げて水気を切る。(鍋でゆでてもいい)

竹串がスーッと通ればよし

3:バターで炒める

バターで炒める
フライパンにバターを溶かし、じゃがいもを入れて炒める。

4:おいしそうな焼き色がついたら、みそと砂糖を加える

おいしそうな焼き色がついたら、みそと砂糖を加える
うっすら焼き色がつけば、火を弱めて、みそと砂糖を入れて炒め合わせる。

5:じゃがいもに、みそと砂糖をからめる

じゃがいもに、みそと砂糖をからめる
みそと砂糖が、じゃがいも全体にからまれば出来上がり。

6:器に盛って白ゴマをふる

器に盛って白ゴマをふる
器に盛りつけ、白ゴマをふりかける。

ガイドのワンポイントアドバイス

じゃがいもは、皮つき丸ごとをレンジでチンすると、加熱中に皮が破裂することがあるので、皮に切りこみを入れます。芽をくり抜けば切り込みを入れなくてよく、新じゃがの場合は皮が薄いので、大きく破裂することはないようです。砂糖はお好みで加減してください。記載の分量は甘さ控えめです。
掲載日:2010年07月31日

特集掲載期間:2011年10月5日〜11月23日