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どうする？ メタボの予防手段

人生の３分の１は布団の中です。睡眠は生活のリズムを支える大黒柱です

メタボリック・シンドロームですね、と診断されたとき、あなたならどうしますか？ メタボリック・シンドロームは、肥満や高脂血症、血圧が高いといった複数の要素から成る病気のため、この薬を飲んでください、という明確な治療方針はなく、動脈硬化を食い止めるための警鐘となります。

ですから、まずは生活習慣の改善を目指すことになります。食生活や運動は定期的か、質の良い睡眠を取れているか、また喫煙をしていないかといった、基本的な毎日の生活の積み重ねによって治療することが本来のスタイルです。


50代からの健康法では、これまでも様々な生活習慣に基づく病気についてご紹介してきましたが、今回はメタボリック・シンドロームの概略をまとめてみました。取り返しのつかない合併症が起きてしまう前に、予防に努めていただければと思います。50代からの健康法、決して遅すぎるということはありません！


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