ダイエットシェイクの気になる中身は？
ダイエットシェイクが話題になっているのは、ここ最近のような気がしますが、実はそう目新しいものではないのです。一般的なダイエットシェイクの中には、タンパク質（プロテイン）と、１日に必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれています（＋機能性栄養素を追加している製品もあります）。つまり、マルチビタミン＆マルチミネラル＋プロテインがダイエットシェイクの正体なのです！
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| 意外と馴染み深いサプリメントの組み合わせ製品 |
- マルチビタミン＆マルチミネラル
- ダイエットの基本は必要な栄養素をバランス良く摂って燃えやすい体を作ること。ダイエットシェイクを摂ることによって普段の生活で偏っていた栄養素が補われ、燃やしやすい状態を作ることができる。
- プロテイン
- プロテインは筋肉を維持したり作るのに欠かせない栄養素。普段の食事で肉類を食べていても、脂ののったお肉ではタンパク質量が少なかったりするのです。さらに、ダイエットのために運動すれば、エネルギーとしても消費されるので、タンパク質の不足は筋肉が落ちて痩せにくい体を作る原因にもなるのです。
ダイエットシェイクで痩せられる？
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| 無理なくカロリーダウン |
ダイエットドリンク体験者のコメントには
・無理無く痩せられた
・肌の調子が良くなった など
コメントがありますが、実際どうなのでしょう？
過大広告には注意が必要ですが、実際、ダイエットシェイクによって痩せられる効果はありそうです。それは、ダイエットシェイクにカロリーカットと燃焼ＵＰ効果が期待できるから。
- カロリーカット
- 食事とダイエットシェイクを置き換えることによって、普段の生活よりカロリーをカットできます。しかも、ただ単純に食事を制限するより空腹感が少なく、必然的にストレスも少なくカットできるので、継続しやすいのです。
- 燃焼効率ＵＰ
- 普段の生活でビタミンミネラルのバランスが崩れている場合、気付かないうちに体はエネルギーを燃やせない状態になってしまっています。そんなとき、ダイエットシェイクを摂ることで最低必用なビタミンミネラルが補えば、体はエネルギーを燃やしやすい状態にする効果が期待できるのです。
また、プロテインを摂って適度な運動をすることで、効率的に筋肉を増やすことができます。筋肉は体を動かすだけではなく、体型を維持するにも欠かせない要素。
気付かないうちにビタミン・ミネラル・タンパク質不足になっていた場合、ダイエットシェイクでお肌に張りが出たというのも納得できる結果なのです。
続いて、忘れてはならないリバウンド対策。
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