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夏こそバスタイムとマッサージを習慣に！

シャワーマッサージが終わったら、ゆっくりバスタイム。一日の終わりにバスタブに浸かることは、美容面＆健康面にも良いことは周知の事実です。特にこれからの季節は、冷房でカラダが芯から冷えてしまいますから、時間をかけてバスタブに浸かりカラダを温めましょう。

また、お風呂上りのマッサージも習慣にしたいもの。冷房による冷えや、素足＋サンダル履きで膝から下が疲れてむくんでいませんか？ 以下では、そんな疲れてむくんだ脚を解消するためのマッサージを紹介しますので、実践してみて下さい。

膝下むくみ＆疲れ解消マッサージ

１．ふくらはぎ全体から膝裏まで

膝の裏はリンパが集中しているので強めに刺激するのがコツ。

両手のひらで足首から膝裏まで、ふくらはぎ全体をさするようにマッサージ。膝裏まできたら、親指以外の指でプッシュ。5〜6回繰り返す。反対も同様に。

２．すねの脇をマッサージ

痛いと感じたら、脚がむくんでいる証拠。

両手をグーにして、すねの骨の両側を走っている筋を下から上にマッサージ。5〜6回繰り返す。反対も同様に。

３．ふくらはぎをねじる

ふくらはぎの肉をつかみほぐすイメージで

あぐらを組むようにして、ふくらはぎ全体を両手でねじる。写真のように手を添え、手のひらを前後にすべらせる動きを繰り返す。足首からふくらはぎの付け根まで5〜6回繰り返す。反対も同様に。

バスタイムにキャンドルを使って節電！
溶けたキャンドルはボディオイルに!?

バスタイムにぴったりのエコ・アイテムが、アロマ効果の高い『ミレナーズキャンドル』。電気代わりにキャンドルを焚けば、炎のやさしいゆらめきと香りが心身の疲れを癒してくれるのはもちろん、節電にも効果的です。また『ミレナーズキャンドル』の素材はソイビーン（大豆）100%で、芯にも無害の繊維が使用されているので安心して使えるのも特徴。さらに驚きなのが、温まって溶けたキャンドルをボディオイルとしてそのまま使えること！ お風呂上りにサッと体を拭き、キャンドルが溶けて液状になったものを手に取りマッサージすれば、香りをいつまでも楽しめ、ボディメイクにも最適です。

LAのセレブにも人気の『ミレナーズキャンドル』！

＜DATA＞
・商品名：ミレナーズキャンドル
・価格：\9950（税込）＊（約60種類のキャンドルが購入可能）
・素材/容量：ソイビーンズ（大豆）/8オンス（226.792g）
・問い合わせ先：Milena’s Boutique JAPAN （03-5775-3313 HPはこちら。）

エコを堅苦しく考えず、スタイリッシュなエコアイテムを活用しながら楽しくボディケアを実践。それがスリミングにも効果的で、さらに地球環境にも貢献できる方法なら喜ばしいことです。

これからは、地球にもカラダにも優しいエコ・レディが美しい時代なのかもしれません。

【 関連リンク 】

エコはクール！ という価値観を持ったライフスタイルの提案！
　　　⇒エコはクール！ カッコイイエコを生きよう！（All　About　ボランティア）

アロマテラピー効果で美肌や冷え解消するバスタイム術！
　　　⇒体を目覚めさせるアロマバスタイム術（All　About　アロマテラピー）

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