All About > All About Life > ５分間の二度寝が１日を幸せにする

1月のテーマ

１日５分の自分磨き

第1週：いい１日を作る朝５分

一覧へ

坪田 聡

掲載日：2009年01月06日

５分間の二度寝が１日を幸せにする

「睡眠・快眠」　ガイド：坪田 聡

幸せな二度寝
二度寝が気持ち良いことは、誰でも知っています
「 質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い 」 と、言われる 二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。

【目次】
■ だから二度寝は気持ちいい！
■ 二度寝の達人になるには？

>> 続きを読む >>