エクササイズで改善
基礎代謝UP！温めエクササイズで太らない体！
エクササイズ（森 和世）
太らない体を手にいれれば、「この一口が……」と美味しい物を目の前にしても、もう悩む必要はありません。では、どうやって？ それは、エクササイズで筋力をつけ、基礎代謝率をアップさせるのです。しかも、今回は基礎代謝のための筋肉である、「赤筋」を刺激する動きをご紹介します。今日からゆっくり動いて、じっくり基礎代謝を上げて行きましょう！
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エクササイズ（森 和世）
お風呂とエクササイズを組合わせた、ハイドロセラピーエクササイズでキレイな体作りを目指しましょう。今回は半身浴で二の腕、ウエスト周りなどこれから見せる機会の多い部位を集中的に引締めていきます。
特集掲載期間：2011年11月16日～2012年2月14日
