垂涎のスリムボディを手に入れるはずのダイエットも、やり過ぎてしまうとキレイになるどころか、体には様々なトラブルが…。ダイエットというと、カロリー制限ばかり考えがち。けれど、摂取カロリーが少なければいいという訳ではないのです。摂取カロリーを減らしすぎると、足りないエネルギーを補おうとして、体脂肪と同時に筋肉を消費エネルギーにしようとするのです。筋肉が減ると、逆に脂肪がつきやすい体質に。他にも、便秘や肌あれなど、トラブルが絶えません。